1.-Pongo
todo el miedo a un lado, en la medida que me preparo para el nacimiento de mi
bebé.
2.- Estoy
relajada y feliz de que mi bebé finalmente venga a mi
3.- Me
concentro en un suave y fácil nacimiento.
4.- Confió
en que mi cuerpo sabe lo que tengo que hacer.
5.- Mi mente
esta relajada, mi cuerpo esta relajado.
6.- Tengo confianza,
me siento segura y a salvo.
7.- Mis
músculos trabajan en perfecta armonía para
hacer más fácil el nacimiento de mi bebé.
8.- Siento una
anestesia natural fluyendo por todo mi cuerpo.
9.- Estoy
relajada mientras nos movemos rápido y fácil en cada etapa del parto.
10.- Mi
cérvix abre hacia fuera y permite que mi bebé baje fácilmente.
11.- Estoy
totalmente relajada y dejo el nacimiento de mi bebé a la naturaleza.
12.- Visualizo
a mi bebé bajar suavemente de mi útero.
13.- El nacimiento de mi bebé será fácil porque estoy
relajada.
14.- Respiro
correctamente eliminando la tensión.
15.- Siento
mi cuerpo balancearse suavemente con la relajación.
16.- Dejo el
nacimiento en manos de la naturaleza de mi cuerpo y de mi bebé.
17.-
Visualizo como mi respiración llena un maravilloso globo.
18.- Estoy
preparada para todo lo que se requiera en el nacimiento de mi bebé.
19.- Mi bebé
se mueve suavemente en el trayecto del parto.
20.- Cada
oleada (contracción) de mi cuerpo hace que cada vez mi bebé esté más cerca de
mí.
21.- Estoy
profundamente relajada mientras propicio la labor de parto.
22.- Estoy totalmente
relajada y a gusto.
23.- Mi
cuerpo permanece en calma y flácido.
24.- Me uno
a la oleada (o contracción) sólo con la
respiración; mi cuerpo está cómodo.
25.- Permito
que mi bebé y mi cuerpo se ocupen del nacimiento.
26.- Me
llevo a mí misma a una profunda relajación.
27.- Respiro
lentamente en cada oleada (contracción).
28.- Pongo
el miedo a un lado y le doy la bienvenida a mi bebé con felicidad y alegría.
